中老年牛皮癣患者应该怎样做好腿部保健

    中老年牛皮癣患者应该怎样做好腿部保健？中老年牛皮癣患者的保健措施有哪些？石家庄明德中医院医生介绍说：人到老年身体开始走向衰老，各器官也逐渐退化，老年牛皮癣患者在这个期间受疾病影响身体更加虚弱。那么中老年牛皮癣患者应该怎样做好腿部保健呢？

 

    中老年牛皮癣患者应该怎样做好腿部保健

 

    【用热水泡脚】

 

    此法有升提阳气、温补下元、祛除湿气、安神宁心的作用，为历代养生家所推崇。上床前用热水浸腿15分钟，如冬季浸脚中途水温下降可掺入热水，以皮肤微发红为度。由于末梢血管扩张，血流增加，有助于大脑皮层进入抑制状态，能加快入睡。

 

    【按摩足心涌泉穴】

 

    经常用双手掌按摩足心，可引导肾中虚火和体内浊气下降，关于阴虚阳亢型高血压患者及头晕体弱老年人保健效果较好。一般以晨起及睡前进行为好。

 

    【游泳】

 

    中年牛皮癣患者可经常参加游泳运动，对全身肌肉特别是对腿部肌肉的锻炼效果很好。

 

    【保暖】

 

    石家庄明德中医院医生指出：中老年人在秋冬季节应选择保暖及透气性能好的鞋袜，经常调换鞋垫，维持鞋内干燥。鞋袜不宜过小过紧，以免影响到腿部的血液循环。

 

    【散步】

 

    饭后休息一段时间然后百步走，不但有益于消化减肥，更主要的是加强腿部肌腱的韧性，改善腿部皮肤微循环功能，使其不早衰早退，从而达到防老的目的。

    石家庄明德中医院治疗理念为患者制定个性化的综合治疗方案。具有很小的副作用，还见效快，得到了牛皮癣患者的一致好评。电话：0311—66179120欢迎您的咨询预约！