出汗后皮肤瘙痒该怎么办?

   出汗后皮肤瘙痒该怎么办?在我们生活中，或者我们周围的朋友很多人在运动后或者天气热都会出汗然后皮肤痒。这不是单一的问题，它跟人的体质，以及周围环境都会有一定的关系。那么，对于这个疑问我们该怎么办呢?

   石家庄明德中医院中医生医生指出出汗皮肤瘙痒护理方法如下：

　　1、建议你注意饮食!维生素的摄取对于防治皮肤痒很重要，特别是维生素A、B2、B6等。要多吃些富含维生素A的食物，如动物肝脏、胡萝卜、油菜、芹菜、禽蛋、鱼肝油等。

               

　　2、皮肤瘙痒患者应避免辛辣、油腻、海鲜，咖啡、烟、酒等刺激类食品。

　　3、饮食要清淡，少吃高脂肪食物，因为高脂肪食物会增加皮肤上油脂的负担，特别是皮肤表面的毛孔易发生堵塞的现象;糖类食物也要少吃，过多的糖会增加皮肤上细菌的繁殖，刺激皮肤，造成皮肤瘙痒。

　　4、保持身体的清洁，长时间不爱卫生，会导致身体皮肤藏污纳垢，滋生细菌螨虫等，所以尽量经常勤洗澡，勤换衣。
               

　　5、衣服较好挑选天然棉质且透气性好的材料，尤其是贴身的衣服一定要避免刺激性，而且要勤换衣服防止螨虫生长，还要选择贴身的衣服来穿。

　石家庄明德中医院医生温馨提示：如果做好上诉护理出汗后还是瘙痒的话，就及时的去正规的皮肤病医院接受治疗，这样早日治疗，避免给我们的正常生活带来一定的影响。