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青春期的朋友都比较喜欢吃，平时吃东西的时候也不注意，喜欢吃什么就吃什么，能吃多少就吃多少，经常在吃完东西之后，第二天脸上长了很多的痘痘，就是我们通常说的青春痘。石家庄明德中医院专家表示，青春痘是一种炎症性皮肤病。在生活中有很多人都在受青春痘困扰着，为了避免青春痘给人们造成困扰，做好预防工作是很有必要的，那么，平时如何预防长青春痘？
1、少吃或辛辣刺激性的食物可以有效减少青春痘发生的机率，辛辣、刺激的食物会引起人体上火现象，并且对皮脂腺造成刺激作用，油腻与高脂肪的食物要少吃，避免消化时所产生的热量导致青春痘的发生。
2、生活中饮食要清淡，多喝白开水。
3、预防青春痘要保证足够的睡眠，良好的睡眠是美容皮肤的好方法，保证充足的睡眠可以保证人体与皮肤正常的新陈代谢，而经常熬夜会打扰人们正常的生物钟，对皮肤的伤害很大，导致荷尔蒙失调，因此预防青春痘要学会劳逸结合，每天早睡早起。
石家庄明德中医院皮肤科专家温馨提示：如果您需要了解更多更详细的青春痘情况，你可以咨询在线专家。希望青春痘患者在了解病症之后，早日治疗，早日康复，以免给身心造成更多的伤害。